Wellvita Hair Grow: innhold, bruk og næringsstoffene i produktet

Hair Grow er et kosttilskudd fra Wellvita som er laget for deg som ønsker å tenke på håret som en del av kostholdet. Her får du en oversikt over hva produktet inneholder, hva næringsstoffene i det bidrar til, hvordan du tar kapslene, og hva kundeundersøkelsen vår faktisk kan si noe om.

Hva er Wellvita Hair Grow?

Hair Grow er et kosttilskudd i kapselform. Det inneholder blant annet biotin og sink – to næringsstoffer som begge har godkjente ernærings- og helsepåstander knyttet til hår i EØS-registeret. I tillegg inneholder produktet planteingredienser, som er tatt med som innhold og ikke fordi de tilskrives noen virkning.

Produktnavnet er engelsk og har fulgt produktet siden lanseringen. Det er verdt å være klar over at navnet ikke er en beskrivelse av hva produktet gjør; det som kan sies om innholdet, står i avsnittene nedenfor, og det er de registrerte formuleringene som gjelder.

Biotin bidrar til å opprettholde normalt hår

Biotin, også kalt vitamin B7, er et vannløselig B-vitamin. For biotin er to påstander relevante her:

• Biotin bidrar til å opprettholde normalt hår.
• Biotin bidrar til å opprettholde normal hud.

Formuleringene er korte, og det er med vilje. De sier at næringsstoffet inngår i det normale, ikke at det endrer noe. Biotin er vannløselig og lagres i liten grad i kroppen, og referanseinntaket som brukes ved merking i EØS er 50 mikrogram per dag.

Sink bidrar til å opprettholde normalt hår, hud og negler

Sink er et mineral kroppen trenger i små mengder hver dag. De godkjente påstandene som er relevante for et produkt som dette, er:

• Sink bidrar til å opprettholde normalt hår.
• Sink bidrar til å opprettholde normal hud.
• Sink bidrar til å opprettholde normale negler.

Sink har i tillegg flere godkjente påstander som ikke handler om hår, blant annet om immunsystemets normale funksjon og normal kognitiv funksjon. De er ikke tatt med her, fordi de ligger utenfor det denne artikkelen handler om.

Slik tar du Hair Grow

Følg alltid doseringen på pakningen, og ikke ta mer enn den anbefalte daglige dosen. De fleste synes det er enklest å ta kapselen til samme måltid hver dag – frokosten er et godt holdepunkt, rett og slett fordi den sjelden blir glemt.

Hår vokser sakte. Et hårstrå bruker normalt rundt fire uker på en centimeter, og hele hodebunnen fornyer seg over år, ikke uker. Det betyr at et kosttilskudd som dette er noe man tar jevnt over tid, ikke noe man tar i en kort periode.

Er du gravid, ammer, bruker legemidler fast eller skal ta blodprøver, bør du snakke med lege eller apotek før du begynner med tilskudd. Biotin i tilskuddsdoser kan påvirke svaret på enkelte blodprøver, blant annet stoffskifteprøver, og laboratoriet bør derfor få vite at du tar biotin.

Hva kundeundersøkelsen vår kan – og ikke kan – si noe om

Wellvita har gjennomført en nordisk kundeundersøkelse blant brukere av Hair Grow. I undersøkelsen svarte 78 prosent at de ville anbefale produktet til andre. Det sier noe om hvor fornøyde kundene er med produktet som produkt: smaken, kapselen, abonnementet, leveringen og opplevelsen av å handle hos oss.

Det sier derimot ingenting om virkning. En kundeundersøkelse er ikke en studie, og svar fra brukere kan ikke brukes som dokumentasjon for hva et næringsstoff gjør. Derfor står det ingen prosenttall om effekt i denne artikkelen, og derfor er det bare de registrerte påstandene om biotin og sink som brukes om innholdet.

Hva du selv kan gjøre i hverdagen

Et kosttilskudd er et supplement til kostholdet. Mesteparten av næringsstoffene bør komme fra maten, og både biotin og sink finnes i vanlige matvarer:

• Biotin: egg (kokt), lever, nøtter og mandler, havregryn, soya, laks og meieriprodukter.
• Sink: kjøtt, skalldyr, ost, egg, gryn og fullkorn, linser og bønner, gresskarkjerner.

Ellers er det stort sett de enkle vanene som betyr noe for hvordan håret oppfører seg fra dag til dag:

• Vask håret med lunkent vann framfor svært varmt.
• Bruk føner og rettetang på lavere varme, og ikke hver dag.
• Gre håret forsiktig, og vær ekstra varsom mens det er vått.
• Stramme hestehaler og fletter over lang tid sliter mekanisk på håret.
• Beskytt håret mot sterk sol, klor og saltvann om sommeren.
• Spis variert, sov nok, og drikk vann gjennom dagen.

Slik leser du varedeklarasjonen

På baksiden av pakningen står innholdet per daglig dose, sammen med en prosent. Prosenten er andelen av referanseinntaket (RI) – den mengden som brukes som felles målestokk ved merking i EØS. For biotin er referanseinntaket 50 mikrogram per dag, for sink 10 milligram.

Mengdene oppgis i mikrogram (µg) for biotin og milligram (mg) for sink. Det er ikke slik at mer alltid er bedre: for sink finnes det en øvre grense for hva som er trygt over tid, og den gjelder alt du får i deg til sammen – fra mat, fra Hair Grow og fra eventuelle andre tilskudd.

Tar du flere kosttilskudd samtidig, er det derfor lurt å legge pakningene ved siden av hverandre og se etter de samme næringsstoffene i flere av dem. En multivitamin inneholder ofte både biotin og sink fra før.

Ofte stilte spørsmål om Hair Grow

Hvor lenge bør jeg ta Hair Grow?

Kosttilskudd med vitaminer og mineraler er ment som et jevnt supplement til kostholdet, ikke som en kur over noen uker. Mange velger derfor abonnement, rett og slett fordi det er det enkleste å holde på over tid.

Kan jeg ta Hair Grow sammen med andre kosttilskudd?

Som regel går det fint, men se etter om de samme næringsstoffene går igjen i flere produkter, slik at du ikke kommer over anbefalt daglig dose. Bruker du legemidler fast, spør lege eller apotek.

Hva gjør jeg hvis jeg glemmer en kapsel?

Da tar du bare den neste til vanlig tid. Ikke ta dobbel dose for å ta igjen det glemte.

Hvordan skal produktet oppbevares?

Tørt, ved romtemperatur og utilgjengelig for barn. Hold pakningen unna direkte sollys, og bruk den innen holdbarhetsdatoen på esken.

Når du bør snakke med legen

Et kosttilskudd er mat, ikke behandling, og skal ikke brukes for å endre en tilstand. Opplever du forandringer i hår eller hodebunn som du lurer på eller er bekymret for, er det legen, hudlegen eller helsesykepleieren du skal snakke med – ikke en kapsel. Legen kan også vurdere om det er grunn til å ta blodprøver.

Kosttilskudd er ikke en erstatning for et variert kosthold og en sunn livsstil. Den anbefalte daglige dosen må ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.