Hair Grow til menn: innhold, bruk og næringsstoffene i produktet

Kosttilskudd til hår har lenge blitt regnet som noe kvinner kjøper. Det stemmer ikke helt lenger – rundt ti prosent av svarene i den nordiske kundeundersøkelsen vår om Hair Grow kom fra menn. Her er det du trenger å vite om produktet: hva det inneholder, hva næringsstoffene bidrar til, og hvordan du bruker det.

Hair Grow til menn

Hair Grow er et kosttilskudd i kapselform fra Wellvita, og finnes i en egen variant til menn. Innholdet bygger på to næringsstoffer som har godkjente påstander knyttet til hår i EØS-registeret: biotin og sink. I tillegg inneholder produktet planteingredienser. De står oppført som innhold i varedeklarasjonen, og ikke fordi de tilskrives noen virkning – planteekstrakter har ingen godkjente påstander i EU.

Produktnavnet er engelsk og sier ikke noe om hva produktet gjør. Det som kan sies om innholdet, er de registrerte formuleringene nedenfor.

Biotin bidrar til å opprettholde normalt hår

Biotin er et vannløselig B-vitamin, også kjent som vitamin B7. To godkjente påstander er relevante her:

• Biotin bidrar til å opprettholde normalt hår.
• Biotin bidrar til å opprettholde normal hud.

Ordlyden er kort og presis med hensikt. Den sier at næringsstoffet inngår i det normale – ikke at det endrer noe. Referanseinntaket som brukes ved merking i EØS, er 50 mikrogram biotin per dag.

Sink bidrar til å opprettholde normalt hår, hud og negler

Sink er et mineral kroppen trenger små mengder av hver dag, og som mange menn får mest av gjennom kjøtt, ost, egg og fullkorn. De godkjente påstandene som hører hjemme i en tekst som denne, er:

• Sink bidrar til å opprettholde normalt hår.
• Sink bidrar til å opprettholde normal hud.
• Sink bidrar til å opprettholde normale negler.

Sink har i tillegg flere registrerte påstander som ikke handler om hår, blant annet om immunsystemets normale funksjon. De hører hjemme i andre tekster.

Slik tar du Hair Grow

Følg doseringen på pakningen, og ikke overskrid anbefalt daglig dose. Det enkleste er å knytte kapselen til noe du gjør hver dag uansett – frokosten, kaffen på jobb eller tannpussen om morgenen.

Hår vokser sakte. Et hårstrå bruker normalt rundt fire uker på én centimeter. Et kosttilskudd som dette er derfor noe man tar jevnt over tid, ikke i korte perioder.

Skal du ta blodprøver, er det verdt å nevne for legen eller laboratoriet at du tar biotin. Biotin i tilskuddsdoser kan gi feilaktige svar på enkelte immunoassay-baserte prøver, blant annet stoffskifteprøver og troponin. Bruker du legemidler fast, spør lege eller apotek før du begynner med tilskudd.

Hva kundeundersøkelsen vår kan – og ikke kan – si noe om

I den nordiske kundeundersøkelsen vår kom rundt ti prosent av svarene fra menn. Blant alle deltakerne svarte 78 prosent at de ville anbefale produktet til andre. Det tallet handler om tilfredshet med produktet: kapselen, pakningen, abonnementet, leveringen og opplevelsen av å handle hos Wellvita.

Det sier ingenting om virkning. En kundeundersøkelse er ikke en studie, og brukersvar kan ikke brukes som dokumentasjon for hva et næringsstoff gjør i kroppen. Derfor finner du ingen prosenttall om effekt i denne artikkelen – bare de registrerte påstandene om biotin og sink.

Hverdagsvaner for hår og hodebunn

Det meste av det som betyr noe fra dag til dag, handler om ganske enkle ting:

• Vask med lunkent vann framfor svært varmt, og skyll godt ut.
• Tren gjerne, men skyll svette ut av håret etterpå.
• Bruk solkrem eller caps på issen om sommeren – hodebunnen blir lett solbrent, særlig med kort hår.
• Klorvann og saltvann tørker ut håret; en skylling etterpå gjør forskjell.
• Tørk håret forsiktig med håndkleet i stedet for å gni.
• Bruker du hårvoks eller pomade daglig, vask det ut om kvelden.
• Spis variert, sov nok, og drikk vann gjennom dagen.

Mat med biotin og sink

Kosttilskudd er et supplement. Mesteparten bør komme fra maten, og begge næringsstoffene finnes i helt vanlige matvarer:

• Biotin: kokt egg, lever, nøtter og mandler, havregryn, soya, laks og meieriprodukter.
• Sink: kjøtt, skalldyr, ost, egg, fullkorn, linser og bønner, gresskarkjerner.

Tar du flere kosttilskudd samtidig, se etter om de samme næringsstoffene går igjen i flere av dem. For sink finnes det en øvre grense for hva som er trygt over tid, og den gjelder alt du får i deg til sammen.

Ofte stilte spørsmål

Er Hair Grow til menn noe annet enn varianten til kvinner?

Produktene selges i hver sin variant. Se varedeklarasjonen på pakningen for den nøyaktige sammensetningen og mengdene per daglige dose.

Hvor lenge bør jeg ta det?

Vitamin- og mineraltilskudd er ment som et jevnt supplement til kostholdet, ikke som en kur over noen uker.

Hva gjør jeg hvis jeg glemmer en dose?

Ta den neste til vanlig tid. Ikke ta dobbel dose for å ta igjen den glemte.

Kan jeg ta Hair Grow sammen med andre kosttilskudd?

Som regel går det fint, men les varedeklarasjonene ved siden av hverandre. Multivitaminer inneholder ofte både biotin og sink fra før, og da er det lett å komme høyere enn du tror. Bruker du legemidler fast, ta det opp med lege eller apotek.

Hvordan skal produktet oppbevares?

Tørt, ved romtemperatur og utilgjengelig for barn. Hold pakningen unna direkte sollys, og bruk den innen holdbarhetsdatoen på esken.

Blir håret slitt av å vaskes hver dag?

Dette er mer et spørsmål om hodebunn enn om hår. Trener du daglig eller jobber i støvete omgivelser, er daglig vask helt greit – bruk lunkent vann og en mild sjampo. Kjennes hodebunnen stram og tørr etterpå, prøv å vaske sjeldnere eller bytte sjampo før du gjør noe annet.

Er caps og lue skadelig for håret?

Nei. En lue som sitter godt, gjør ingen skade. Det som derimot sliter mekanisk over tid, er stramt tilbakekjemmet hår og hodeplagg som gnager på samme sted hver dag.

Når du bør snakke med legen

Et kosttilskudd er mat, ikke behandling, og skal ikke brukes for å endre en tilstand. Legger du merke til forandringer i hår eller hodebunn som du lurer på eller er bekymret for, er det legen eller en hudlege du skal ta det opp med. Legen kan vurdere om det er grunn til å undersøke noe nærmere, og kan gi råd som et kosttilskudd verken kan eller skal erstatte.

Kosttilskudd er ikke en erstatning for et variert kosthold og en sunn livsstil. Den anbefalte daglige dosen må ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.