Sabalix: innhold og dosering

Sabalix er et kosttilskudd i tablettform fra Wellvita, beregnet på voksne. Produktet inneholder ekstrakt av bær fra dvergpalmen og mineralet sink. Denne artikkelen er en gjennomgang av innholdet: hva de to ingrediensene er, hva som kan sies om næringsstoffet sink, og hvordan produktet doseres.

Dette inneholder Sabalix

• Ekstrakt av bær fra dvergpalme (Serenoa repens), også kalt sagpalme eller saw palmetto.
• Sink – et mineral kroppen trenger små mengder av hver dag.

Bare sink har godkjente påstander i EØS-registeret over ernærings- og helsepåstander. Dvergpalme har ingen – som alle andre planteekstrakter i EU. Derfor er dvergpalmen nedenfor beskrevet utelukkende som det den er: en plante, med en botanikk, et voksested og en høsting. Det står ingenting om hva den gjør, og det kan det heller ikke gjøre.

Sink

Sink er et sporstoff. Kroppen trenger bare noen få milligram i døgnet, lagrene er små, og det er derfor den jevne tilførselen gjennom kosten som betyr noe. Referanseinntaket som brukes ved merking av kosttilskudd i EØS, er 10 mg sink per dag.

Den godkjente påstanden som hører hjemme her, lyder slik:

• Sink bidrar til å opprettholde et normalt testosteronnivå i blodet.

Formuleringen er registrert og skal brukes ordrett. Den er knyttet til næringsstoffet sink, ikke til produktet, og den beskriver at næringsstoffet inngår i noe som allerede er normalt.

I kosten er skalldyr, storfekjøtt, svinekjøtt, lever, ost og egg de rikeste sinkkildene. Blant plantekildene finner du gresskarfrø, cashewnøtter, linser, bønner, havregryn og fullkornsbrød. Sink fra kjøtt og skalldyr tas lettere opp enn sink fra korn og belgvekster, fordi fytinsyre i planteceller binder mineralet. Surdeigsheving, bløtlegging og spiring reduserer fytinsyreinnholdet og bedrer opptaket.

Dvergpalmen – planten

Serenoa repens er den eneste arten i slekten Serenoa, og hører til palmefamilien (Arecaceae). På norsk kalles den dvergpalme eller sagpalme; på engelsk saw palmetto. Navnet repens betyr «krypende» og beskriver veksten godt: stammen ligger som regel langs bakken eller like under overflaten, og bare bladene reiser seg opp, gjerne til to–tre meters høyde.

Bladene er vifteformede, med tretti til femti stive fingre som stråler ut fra samme punkt. Bladstilken har små, skarpe tagger langs kanten – derav navnet saw palmetto. Blomstene sitter i lange, forgreinede stander, er små og gulhvite, og trekker til seg store mengder bier. Honning fra dvergpalme er en egen handelsvare i Florida.

Planten er svært langlevd. Kolonier i Florida er anslått å være flere hundre år gamle, og enkelte kloner er blitt beregnet til å være langt eldre enn det. Den tåler både brann og tørke, og skyter villig igjen fra den krypende stammen etter en skogbrann.

Hvor dvergpalmen vokser

Utbredelsen er begrenset til det sørøstlige USA. Tyngdepunktet er Florida, hvor arten er blant de vanligste plantene i det hele tatt, og den finnes videre langs kysten opp gjennom Georgia og South Carolina og vestover til Louisiana og Texas. Den vokser i furuskog, i sandige kystområder, i palmettoslettene og i utkanten av våtmarker.

Dvergpalmen er en nøkkelplante i disse økosystemene. Bærene er mat for bjørn, rev, vaskebjørn, villsvin og en rekke fugler, og de tette buskene gir skjul for smådyr. Nettopp derfor er høsting regulert: i Florida kreves tillatelse for å samle bær på offentlig grunn, og skriftlig samtykke fra grunneier på privat grunn.

Slik høstes og bearbeides bærene

Frukten er en steinfrukt på størrelse med en liten oliven. Den er grønn utover sommeren og modner til mørk rødbrun eller nesten svart fra slutten av august og gjennom høsten. Modningen er ujevn, både mellom bestander og innenfor samme klase.

Høstingen foregår fortsatt i all hovedsak for hånd. Plukkerne går i den tornete underskogen og skjærer av hele klaser, som samles i sekker og kjøres til oppkjøpsstasjoner. Sesongen er kort, gjerne seks til ti uker, og hele årsproduksjonen hviler på den perioden.

Etter høsting tørkes bærene. Deretter fjernes som regel steinen, og det tørkede fruktkjøttet males opp. Ekstraksjonen gjøres med et fettløsende stoff – oftest superkritisk karbondioksid, ellers etanol eller heksan – fordi de fettløselige bestanddelene i fruktkjøttet er de som følger med over i ekstraktet. Resultatet er et konsentrert oljeaktig ekstrakt, som standardiseres på innhold av frie fettsyrer og deretter tørkes eller fylles på kapsel eller presses til tablett. Det går mange kilo friske bær med til ett kilo ferdig ekstrakt.

Dosering og bruk

Følg doseringen som står på pakningen. Anbefalt daglig dose skal ikke overskrides. Tabletten tas med et glass vann, gjerne til et måltid, siden innholdet i stor grad er fettløselig.

Et kosttilskudd fungerer best som en fast vane. Knytt tabletten til noe du gjør hver dag uansett – frokosten, morgenkaffen eller tannpussen – så slipper du å tenke på det.

Produktet er beregnet på voksne og skal oppbevares utilgjengelig for barn. Oppbevar pakningen tørt og ved romtemperatur.

Når bør du spørre lege?

Bruker du legemidler fast, bør du spørre lege eller apotek før du begynner med Sabalix eller andre kosttilskudd. Det gjelder også hvis du allerede tar andre tilskudd, slik at du ikke får det samme næringsstoffet fra flere kilder samtidig. Skal du til blodprøve eller inngrep, er det lurt å nevne hvilke tilskudd du bruker. Ta gjerne med en liste over alt du tar fast, når du er hos legen.

Kort oppsummert

• Sabalix er et kosttilskudd i tablettform, beregnet på voksne, med ekstrakt av dvergpalmebær og mineralet sink.
• Sink bidrar til å opprettholde et normalt testosteronnivå i blodet.
• Dvergpalme er oppgitt som innhold. Planteekstrakter har ingen godkjente påstander i EU, og derfor sier teksten ingenting om virkning.
• Anbefalt daglig dose skal ikke overskrides.
• Bruker du legemidler fast, spør lege eller apotek først.

Kosttilskudd er ikke en erstatning for et variert kosthold og en sunn livsstil.