B3, også kjent som niacin, er et essensielt B-vitamin som spiller en viktig rolle i kroppens normale funksjoner. Niacin finnes naturlig i matvarer som kjøtt, fisk, nøtter og fullkorn, men mange velger også å supplere kostholdet sitt med B3 gjennom kosttilskudd.
Hva er vitamin B3?
Vitamin B3 finnes i to hovedformer: nikotinsyre og nikotinamid (også kalt niacinamid). Begge former kan omdannes i kroppen til aktive koenzymformer som er involvert i mange biokjemiske prosesser. B3 er et vannløselig vitamin, noe som betyr at kroppen ikke kan lagre det i større mengder, og det må derfor inntas regelmessig gjennom kostholdet.
B3 i kosttilskudd
I moderne kosttilskudd brukes typisk nikotinamid, da denne formen er godt dokumentert og godt tolerert. B3 inngår ofte i multivitaminprodukter og B-komplekser sammen med andre B-vitaminer.
Hos Wellvita finner du produkter med B3, blant annet Mega B Complex, som inneholder en kombinasjon av B-vitaminer. I tillegg inneholder Multivitamin 50+ også niacin som en del av en bredere vitaminsammensetning.
Viktig å vite
Kosttilskudd med B3 bør ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil. Anbefalt dagsdose bør ikke overskrides. Hvis du tar medisiner eller har en kronisk sykdom, bør du rådføre deg med legen din før du begynner å ta kosttilskudd med B3.
Finn dine B-vitaminer hos Wellvita
Utforsk vårt utvalg av kosttilskudd med B-vitaminer, blant annet Mega B Complex. Har du spørsmål om B3 eller andre vitaminer? Kontakt oss på tlf. 37 08 13 00 – vi er her for å hjelpe deg.
