Hva er appelsinhud?
Appelsinhud – også kalt cellulitter – er et velkjent hudproblem som særlig rammer kvinner over 50. Men alle kan få det. Faktisk antas det at opptil 90 prosent av alle kvinner får appelsinhud på et tidspunkt i livet. Tilstanden viser seg ved ujevnheter og små fordypninger i huden, som kan minne om overflaten på en rynkete appelsin. Fremfor å dekke hele huden, ses det på områder på størrelse med en hånd, noen ganger mindre. Appelsinhuden oppstår ofte som følge av fett som hoper seg opp under huden, til det kommer synlige fordypninger og utstrekninger. Det er ikke noe farlig, men de fleste vil helst unngå appelsinhud fordi det kan være et kosmetisk problem. Og når man først har det, er det vanskelig å finne en kur mot appelsinhuden sin.
Typiske årsaker til appelsinhud
Det er fortsatt uklart hvorfor vi får appelsinhud, men det antas at faktorer som kjønn, overvekt, arvelighet og alder påvirker sannsynligheten for å få appelsinhud. Her er hva vi vet:
- Kvinner er mer tilbøyelige til å få appelsinhud enn menn, fordi de naturlig har mer fett på kroppen. I tillegg skaper kvinners hormonelle forandringer endringer i hudens bindevev.
- Kvinners økte risiko for appelsinhud betyr imidlertid ikke at menn går fri: Alle kan få appelsinhud.
- Hvis du er overvektig, er sjansen for å få appelsinhud størst. Økt fett gjør det lettere for huden å bli krøllete og appelsinaktig. Så du kan, til en viss grad, unngå appelsinhud ved å gå ned i vekt.
- Appelsinhud kan i noen tilfeller henge sammen med venefunksjonen. Fungerer den ikke optimalt, kan det påvirke hudens utseende.
- Huden mister elastisitet med alderen og blir posete og ujevn. Appelsinhud forekommer derfor hyppigere hos eldre enn hos unge.
Hvilke deler av kroppen er mest utsatt?
Appelsinhud har en tendens til å sette seg på de kroppsdelene med mest fett. Det gjelder f.eks. lår og rumpe – og noen kvinner opplever til og med å få appelsinhud på brystene. Derfor er det noe man særlig legger merke til i de varme månedene, når man tar på seg sommerklærne. Det er imidlertid forskjellig fra person til person, og mens mange får appelsinhud på rumpen eller lårene, sliter andre med appelsinhud på magen og overarmene. Selv om kvinner har størst sjanse for å få appelsinhud, får menn det også av og til – og det kan være minst like plagsomt, særlig fordi det er mindre kjennskap til det.
Appelsinhud er helt normalt
Appelsinhud rammer bredt, og jo eldre du blir, desto vanskeligere blir det å unngå appelsinhud, spesielt hvis du er kvinne. Men den gode nyheten er at du ikke er alene om det. Selv om det kan føles som om man er den eneste i verden med appelsinhud, myldrer det av mennesker som frykter å vise huden frem fordi den ligner appelsinskall. Plutselig er det ikke fullt så gøy å løpe rundt på stranden i badetøy om sommeren, og man har lyst til å pakke huden bort. Appelsinhud påvirker selvtilliten. Det er en tilstand som får mange til å spørre: Hvordan blir jeg kvitt appelsinhud?
Kur mot appelsinhud – 4 gode råd
Hvordan blir man kvitt appelsinhud? Det spørsmålet har mange stilt seg selv gjennom årene, men dessverre finnes det ikke noe fullgodt svar. For sannheten er at det finnes mange årsaker til folks appelsinhud. Det er imidlertid 4 livsstilsendringer du kan forsøke deg med:
1. Spis sunn og variert kost (masse grønt!)
Huden elsker frukt og grønt, og jo sunnere huden er, desto flottere og mer spenstig blir den. Derfor anbefales det at du spiser et variert kosthold hvis du ønsker å redusere appelsinhuden din.
2. Beveg kroppen og hold deg i gang
Appelsinhud kan ikke akkurat trenes bort – men det er nært. For det er vanskeligere å se appelsinhuden hos dem som er i god form. Så det er ingen dårlig idé å trene opp musklene.
3. Kutt ned på alkoholen
Alkohol suger væsken ut av huden – bokstavelig talt. Den blir tørrere og mister glans og skjønnhet. En alkoholfri livsstil er dermed en av de beste tingene du kan gjøre for huden din (og helsen din).
4. Supplér med et kosttilskudd
Hvis du vil bli kvitt appelsinhud, kan du vurdere å supplere din nye sunne livsstil med et kosttilskudd. Hos Wellvita tilbyr vi kollagen, som kan forbedre hudens struktur og redusere appelsinhud. I tillegg har vi også produktet Venolet, som inneholder rødvinsblader/-kjerner som blant annet kan bidra til god blodgjennomstrømning i bena og forbedre hudens generelle utseende.
Forebygging av appelsinhud
Hvis appelsinhuden din ennå ikke har «brutt ut», er du sikkert nysgjerrig på om det er en sjanse for at du kan unngå appelsinhud – eller til og med forebygge det. Mens de fleste nok ville foretrekke noe enkelt og lettvint, krever forebygging av appelsinhud litt innsats. Det finnes nemlig ikke én bestemt ting du kan gjøre for å unngå appelsinhud, men ved å følge rådene ovenfor gir du huden din de beste forutsetningene.
Myter om hvordan man blir kvitt appelsinhud
Det florerer mange myter om hvorfor man får appelsinhud, og hvordan man blir kvitt det. Men det er ikke alt man skal ta for god fisk. Ta en titt på listen nedenfor, og bli klokere på hva som er tøys og hva som er fakta.
Menn kan ikke få appelsinhud – tøys
Det er et faktum at kvinner er mer tilbøyelige til å få appelsinhud enn menn. Men det betyr ikke at menn slipper helt unna. Appelsinhud kan ramme alle.
Det er bare overvektige som får appelsinhud – tøys
Myten om at slanke mennesker ikke kan få appelsinhud er falsk. Det er imidlertid riktig at appelsinhud ikke ses like tydelig hos slanke personer.
Hudpleiende krem kan fjerne appelsinhud – tøys
Du vil sikkert støte på mange hudpleieprodukter som hevder at de virker mot appelsinhud. Men det er usannsynlig at de kan fjerne appelsinhuden din.
Alder har ingenting å si når det gjelder appelsinhud – tøys
Det er dessverre en realitet at huden mister spenstighet og elastisitet med alderen. Og det liker appelsinhud godt.
Mosjon og sunt kosthold kan hjelpe med å redusere appelsinhud – fakta
Selv om det kanskje ikke er mulig å bli helt kvitt appelsinhud, kan mosjon og sunt kosthold gjøre en merkbar forskjell. Det skyldes at overvekt ofte bidrar til og forverrer appelsinhud. Så det kan absolutt lønne seg å kvitte seg med de ekstra kiloene.
