5 aktiviteter som er utfordrende for leddene

5 aktiviteter som er utfordrende for leddene

Om sommeren stiger aktivitetsnivået vårt - og det kan vi ofte merke på kroppen. Etter flere måneder på sofaen, skal den plutselig omstille seg til noe nytt. Her er 5 aktiviteter som kan være utfordrende for leddene, samt tips til hvordan du kan få hjelp til en med smidig og bevegelig sommer. 

1. Hagearbeid

Gresset må klippes, og nye planter venter på å komme i jorden. Hvis du har/har hatt hage, så vet du hvor mye jobb det er og hvor mye det merkes på kroppen.

Hele kroppen kommer i bevegelse, og det involverer ofte muskler vi ikke er vant til å bruke. Vi skal ned på kne, bøye oss, rake og spa..., ja i hele tatt bruke musklene. Det er ikke merkelig at hagearbeid kan gi ømme og stive ledd!


2. Den lange kjøreturen sydover  

Planlegger du å ta bilen sydover i sommer? Bilferie er en populær ferieform, men alle timene bak rattet er spesielt tøft for rygg og skuldre.

Vi sitter i samme stilling i lang tid, konsentrert og med kroppen i beredskap, uten mulighet for mye bevegelse. Derfor er det viktig å ta pauser, for å få hvile og strekt på kroppen. Det er også en god ide å støtte leddene før og under kjøreturen.


3. Lek og moro i hagen   

Vi er vant til at barn er fulle av energi, men om sommeren er det som om de når nye energihøyder. Så hvis du har – eller får besøk av små barn, er det stor sannsynlighet for at du både skal bygge sandslott og leke gjemsel og sisten.

Og det er noe vi kan merke i leddene våre.  Vær føre var - gi leddene mulighet til å følge med i aktivitetene.


4. Sport og sosialt samvær

Golf, paddel tennis... en omgang boccia eller krokket med familien? Sommeren byr på mange muligheter, og når solen skinner ute, stiger aktivitetsnivået vårt.

Men hvis du ikke er vant til å springe rundt etter en ball eller svinge racketen, kan det fort bli tøffe omganger for leddene dine. 


5. Gåturer og løping

Når det blåser stiv kuling og temperaturen nærmer seg minus, velger mange å la joggeskoene stå på hyllen.

Men sommeren har stikk motsatte effekt. Plutselig vrimler det med joggere på veier og fortau, og turstiene fylles opp med folk i alle aldre, som vil nyte det fine været. 
Artroform kosttilskudd med gurkemeie og ingefær for bedre leddfunksjon og bevegelighet, 60 tabletter.

Bli klar til sommeren med Artroform

Ja, du har sikkert allerede hørt mange råd mot leddproblemer: sunt kosthold, mosjon samt styrke- og strekkøvelser. Men det høres jo ikke ut som de morsomste sommeraktivitetene – gjør det vel?

Vil du ta en snarvei på veien mot mer behagelige ledd, kan du prøve Artroform. Produktet forener ny og gammel kunnskap om planter, og inneholder både gurkemeie og ingefær. Innholdsstoffene har i flere forbrukerundersøkelser vist seg å ha god effekt på å avhjelpe stivhet og opprettholde leddenes bevegelighet.
Bestill i dag ->